『不眠症改善メニュー』カテゴリーの投稿一覧
安眠を誘う飲み物「ホットミルク」
ホットミルクはなぜ眠りに良いのか？ お休み前に良い飲み物の代表と言えば、昔からホットミルクが良いと言われています。 小さな頃に、お母さんが温めてくれた牛乳をパジ…続きを読む
眠りに特化したナイトミルクとメラトニン
ナイトミルクとは？ 「ナイトミルク」をご存知でしょうか？ 当サイトでは就寝前にホットミルクを飲む習慣をオススメしていますが、ナイトミルクは更に安眠に特化した就寝…続きを読む
スマホが不眠を誘発する？
「電磁波が体に悪影響を及ぼす」という話をみなさんもテレビの健康番組やインターネットの記事等で見聞きされた事があると思いますが、一体どういうことなのでしょうか。 …続きを読む
