安眠を誘う飲み物「ホットミルク」

2014年12月9日(火)　 不眠症改善メニュー, 眠りについて　

ホットミルクはなぜ眠りに良いのか？ お休み前に良い飲み物の代表と言えば、昔からホットミルクが良いと言われています。 小さな頃に、お母さんが温めてくれた牛乳をパジ…続きを読む

眠りに特化したナイトミルクとメラトニン

2014年12月8日(月)　 不眠症改善メニュー, 眠りについて　

ナイトミルクとは？ 「ナイトミルク」をご存知でしょうか？ 当サイトでは就寝前にホットミルクを飲む習慣をオススメしていますが、ナイトミルクは更に安眠に特化した就寝…続きを読む

スマホが不眠を誘発する？

2014年12月5日(金)　 不眠症改善メニュー, 眠りについて　

「電磁波が体に悪影響を及ぼす」という話をみなさんもテレビの健康番組やインターネットの記事等で見聞きされた事があると思いますが、一体どういうことなのでしょうか。 …続きを読む

人はなぜ眠るのか

2014年12月5日(金)　 「睡眠」を詳しく, 眠りについて　

睡眠の重要性 「睡眠はなぜあるのか？」 そう問われるとほとんどの方が、「脳の休息のため」「体の休息のため」と答えるのではないでしょうか。 それは、ある部分では正…続きを読む